Se as cáries não forem tratadas a tempo, podem causar grandes dores, infeções e mesmo a perda de um dente. É por isso que é muito importante aprender como preveni-los.
Quer saber como evitar as cáries?
Antes de se perguntar como evitar ou prevenir cáries, deve saber que há uma série de práticas ou rotinas que prejudicam a sua saúde oral e favorecem o aparecimento de cáries. Estes são:
Consumo frequente de açúcar: desde alimentos ácidos a bebidas carbonatadas.
Má higiene dentária: uma má higiene oral pode levar a cáries dentárias. Por isso é importante escovar pelo menos duas vezes por dia.
Dentes demasiado próximos ou demasiado afastados: isto pode ser evitado com a Ortodontia.
Como evitar as cáries dentárias
Aqui estão todas as dicas necessárias para evitar as cáries:
Escovar os dentes todos os dias, de preferência após cada refeição e pelo menos duas vezes por dia. Além disso, utilize sempre fio dentário e/ou escovas interdentais
O seu médico pode recomendar um tratamento específico com flúor. No entanto, antes que isto aconteça, certifique-se de que a sua pasta de dentes contém flúor.
Utilizar elixir orais para matar bactérias e combater a boca seca, a qual é uma das principais causas das cáries dentárias.
Como evitar que as cáries dentárias cresçam?
As cáries crescem durante anos. É por isso que, se não tiver sido capaz de o evitar e descobrir que tem uma cárie, o melhor a fazer é visitar o seu dentista.
Na x-Smile podemos ajudar e eliminá-las o mais cedo possível. Isto é importante porque, se a cárie dentária se propaga, sofrerá sérias dores.
O tempo que leva a expandir-se é de 4 a 8 anos, e a única forma de evitar mais decadência é consultar o seu dentista. No entanto, enquanto espera pela sua consulta, faça uma dieta saudável e escove os dentes regularmente.
Como prevenir as cáries naturalmente?
Tome cálcio: este é um conselho especialmente importante para as crianças. O cálcio é encontrado no leite, queijo e também em brócolos, leguminosas e muitos frutos secos.
Coma muita fibra: a fibra encontra-se principalmente na fruta e nos vegetais. A fibra mantém a saliva a fluir e isto elimina as cáries dentárias.
Coma grãos inteiros: Os grãos inteiros têm vitamina B, ferro e magnésio, todos eles essenciais para a prevenção das cáries.
Mastigue pastilha elástica sem xilitol: Estas são perfeitas para a prevenção de cáries.
Tenha uma dieta equilibrada: A dieta mediterrânica é uma das melhores, pois não contém muitos doces ou pastelaria industrial.
and then Add to Home Screen.